産後ママの身体リカバリー講座します。

「姿勢が変われば呼吸が変わる！」

「呼吸が変われば姿勢が変わる！」

妊娠・出産の過程で体の中心のバランスの取り方が変わります。

例えば妊娠中はお腹に赤ちゃんがいるので胸式呼吸になります。

産後もそのまま胸式呼吸が続くと体の不調に繋がっていきます。

姿勢と呼吸は日々の生活の中で積み上がっていくもの。

いっしょに姿勢と呼吸を丁寧にみて体を変えていきましょー🎵